Ch csökkentett Tortilla recept
Oláhné Szolnoki Mariann receptje a Dia-Wellness oldaláról
- Könnyű
- Dia-Wellness Konyha1-10 perc
- 2020-11-21265.56 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 265.56 |
| kJ: | 1113.66 |
| Szénhidrát: | 16.56 |
| Amelyből cukrok: | 0.98 |
| Zsír: | 7.83 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 1.01 |
| Rost: | 16.93 |
| Fehérje: | 18.94 |
| Só: | 0.32 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 8 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 2kk. ( csapott )Só, tengeri (általános)
- 4dlVíz, ivóvíz
- 15mlolívaolaj Bertolli Originale extra szűz
- 30dkgliszt DIA-WELLNESS LISZTKEVERÉK 50 %
- 20dkgliszt Dia-Wellness Zéro 6 lisztkeverék koncentrátum
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
Elkészítés: A tésztát begyúrom, pihentetem 15 percet, majd 8 részre veszem.
Kör alakúra nyújtom és forró száraz serpenyőben megsütöm mind a két oldalát.
-Oláhné Szolnoki Mariann receptje
